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"Quello che cerchiamo lo conosce soltanto la nostra paura di trovarlo."
(Twitter @buioscuro)
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Massa Grassa 16.1
Idratazione 61.2
Massa Magra 40.7
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71,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
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2460 kcal
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Fett: 82,92g | Prot: 252,60g | Kolh.: 174,39g.
Frukost: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo senza Guscio, Kiwi, Yamamoto Iso-Fuji Natural, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. Lunch: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Carpaccio di Manzo (Taglio Magatello o Girello), Pane Integrale. Middag: Stuffer Vivita Fiocchi di Latte 0%, Salmone Fresco (USDA), Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, La Giraffa Patate Piccole. Snacks/Annat: Melone, Brunico Yogurt Magro, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Meteora Yogurt Greco 0% Naturale. mer...
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stadig vikt
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