Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
95,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
986 kcal
|
Fett: 36,48g | Prot: 36,83g | Kolh.: 133,36g.
Frukost: Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Веселый Молочник Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Помидоры, Лаваш Тонкий, Зеленый Чай. Lunch: Зеленый Чай, Лаваш Тонкий, Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили , Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Ложкарев Котлеты Куриные. Middag: Мёд, Зеленый Чай. Snacks/Annat: Сосиски Молочные, Кофе, Магнит Банан. mer...
|
|
2393 kcal
|
Träning:
Хотьба - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
menshikova8105 's vikthistorik
|