Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
46,6 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
951 kcal
|
Fett: 22,28g | Prot: 58,97g | Kolh.: 129,54g.
Frukost: Valsoia Latte di Avena, Buitoni Granfetta Multicereali, Stringhetto Mela & Cannella, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia. Lunch: Succo di Limone, Ricotta, Cipolle Rosse, Pomodori, Wasa Integrale, Sedano. Middag: Patate, Finocchio Crudo, Curcuma, Adez Latte di Mandorla, Porri, Succo di Limone, Cipolle, Wasa Rosemary & Seasalt. Snacks/Annat: Fichi, Pesca, Fage Total 0%, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1282 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|