|
Miesiąc wakacji, nie liczenia kalorii totalnie sobie popuściłam i prawie 2kg więcej 🙄
|
55,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
861 kcal
|
Fett: 18,80g | Prot: 70,83g | Kolh.: 99,42g.
Frukost: Monique Ranou Jambon Blanc, Wasa Léger, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Pomidory, Jajko Gotowane. Lunch: Saint Eloi Brocolis en Fleurettes, Rzodkiewka, Jajko, Tuńczyk. Middag: Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf, Fiorini Torti, Czosnek, Brokuły (Pędy, Mrożone), Pomidory. Snacks/Annat: Chabrior Barre de Céréales Fruits Rouges, Kawa z Mlekiem. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|