Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1192 kcal
|
Fett: 39,68g | Prot: 61,96g | Kolh.: 146,92g.
Frukost: Weintrauben, Kaffee, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Aldi Knäckebrot Sesam. Lunch: Gut & Günstig Weißkrautsalat, Pilzpfanne, Birkenhof Möhrengemüse, Hackbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Middag: Lollo Rosso, Birkenhof Möhrengemüse, Hackbraten, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht). mer...
|
|
3938 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Matlagning - 2 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Stavgång - 1 timme och 5 minuter, Cykling - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|