Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1748 kcal
|
Fett: 141,32g | Prot: 84,91g | Kolh.: 24,23g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Магнит Инжир, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сливки 33%. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Шакшука, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Окей Арахис Жареный Солёный. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Duscha - 25 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 21 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|