Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 31,2 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1986 kcal
|
Fett: 102,21g | Prot: 139,71g | Kolh.: 137,87g.
Frukost: MRM Veggie Meal Replacement, Абрикосы, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Молоко 2,5%, Ашан Перец Грунтовой, Авокадо, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: ВкусВилл Салат Руккола Радичио , Вареное Яйцо, Помидоры, Ашан Грецкий Орех Очищенный, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества (EXTRA VIRGIN), Курица Вареная. Middag: ВкусВилл Чурчхела с Фундуком, Kinder Pingui, Fuzetea Зелёный Чай со Вкусом Яблоко-Киви, Грейпфрут, ВкусВилл Печень Говяжья Замороженная, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|