|
Сегодня отвес, хотя у меня дефицита не было, я вообще худеть не планировала, но всё равно очень рада😊
|
42,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
1239 kcal
|
Fett: 56,52g | Prot: 90,33g | Kolh.: 89,80g.
Frukost: Чай, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Активия Йогурт Натуральный, Lifely Крекер, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус для Суши, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Укроп, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Middag: ВкусВилл Соломка Чёрная Смородина, Чай, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1152 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 5 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|