Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2013
|
69,4 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2043 kcal
|
Fett: 71,68g | Prot: 67,83g | Kolh.: 249,03g.
Frukost: Hard-Boiled Egg, Bananas, Coffee (Instant Powder), Oatmeal. Lunch: Banana, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Red Tomatoes, Reser's Homestyle Cole Slaw, 100% Whole Wheat Bread, Pepsi Diet Pepsi. Middag: Sweet Cherries, DiGiorno Meatball Marinara Pizza, Brandy, Garlic, Lettuce, Pepsi Diet Pepsi. mer...
|
|
2576 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatnomore2012 's vikthistorik
|