Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2013
|
96,3 kg
Tappat hittills: 8,0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2207 kcal
|
Fett: 87,08g | Prot: 136,40g | Kolh.: 228,03g.
Frukost: Bananas, 2% Fat Milk, Bacon. Lunch: Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese, Grapes (American Type, Slip Skin), Beef Top Loin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Middag: Crunchy Taco, Spring Mix. Snacks/Annat: Energy Drink, Fruit Flavored Sports Drink (Low Calorie), Energy Drink, Protein Powder (100% Whey Protein). mer...
|
|
3359 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|