Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2020
|
65,4 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2020:
|
550 kcal
|
Fett: 13,94g | Prot: 39,72g | Kolh.: 64,65g.
Frukost: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lunch: Bakmi GM Bakmi Jawa, Putih Telur Matang, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kubis, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|