Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
85,5 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
3793 kcal
|
Fett: 243,36g | Prot: 174,59g | Kolh.: 238,13g.
Frukost: Vega Protein & Greens Chocolate. Middag: Caesar Salad Dressing , Applebee's Grilled Chicken Breast, Domino's Pizza Gluten Free Pepperoni Pizza, In-N-Out Double-Double Protein Style. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Peanut Butter Cup Ice Cream, Kettle Brand Himalayan Salt, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings (0.75 oz). mer...
|
|
2324 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 minut, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|