Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2020:
|
851 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 48,24g | Kolh.: 91,46g.
Frukost: Ovo, Limão, Gengibre, Couve Manteiga Crua. Lunch: Abobrinha, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pronto Light Purê de Batata, Salada de Acelga. Middag: Tostines Bolacha Maizena, Italac Leite Integral. Snacks/Annat: Dona Benta Bolo de Chocolate com Avelã, Bolo de aveia e ameixa sem farinha. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrmartins21 's vikthistorik
|