Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1803 kcal
|
Fett: 115,08g | Prot: 122,39g | Kolh.: 54,90g.
Frukost: Seara Patê de Presunto, Adria Torrada Multigrãos, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Café, Nestlé Leite Ninho. Lunch: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Sadia Linguiça Fininha, Nestlé Creme de Leite. Middag: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Ovo, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Qualitá Cacau em Pó 100%, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Snacks/Annat: Adria Torrada Integral, Nestlé Leite Ninho, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Polenghi Polenguinho Cheddar. mer...
|
|
2293 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|