Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2013
|
56 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 46,84g | Kolh.: 129,90g.
Frukost: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Lunch: Ketchup, Maxi Hamburguesa, Hamburguesa Pavopollo, Mayonesa, Esparragos Medianos, Gazpacho Andaluz. Middag: Piña en Su Jugo, Aceite de Oliva, Pechuga Pavo 0%, Tortilla, Gazpacho Andaluz. Snacks/Annat: Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Tortitas de Maíz. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|