Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2013
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1336 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 72,68g | Kolh.: 181,64g.
Frukost: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Lunch: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada, Aceite de Oliva, Esparragos Medianos, Piña en Su Jugo, Atún Claro al Natural, Lechuga. Middag: Aceite de Oliva, Mostaza, Ketchup, Queso Fundido en Lonchas, Hamburguesa Pavopollo, Maxi Hamburguesa. Snacks/Annat: Zumo de Naranja, Plátano, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada, Yogur 0% Sabores. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|