Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2013
|
57,9 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1192 kcal
|
Fett: 47,90g | Prot: 69,68g | Kolh.: 126,45g.
Frukost: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Lunch: Cerezas Dulces, Jamón Serrano, Pan Blanco, Pepino (Pelado), Huevo Cocido, Atún Claro en Escabeche Blanco, Lechuga, Tomates, Aceite de Oliva. Middag: Paraguaya, Esparragos Medianos, Mayonesa, Langostinos. Snacks/Annat: Manzanas, Azúcar Morena, Café con Leche Descremada. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|