Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 juni 2013
|
57,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 35,98g | Prot: 51,63g | Kolh.: 183,33g.
Frukost: Copos de Avena, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Lunch: Jamón Serrano, Aceite de Oliva, Pan Blanco. Middag: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Snacks/Annat: Salsa Brava, Patatas Bravas, Manzanas, Yogur 0% Sabores. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevilDevil 's vikthistorik
|