Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
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81,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
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2031 kcal
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Fett: 91,84g | Prot: 87,39g | Kolh.: 220,22g.
Frukost: Serebis Mini Rochers à la Noix de Coco, Oeuf (Entier), Saint Alby Filet de Bacon Fumé au Bois de Hêtre, Elle & Vire Carré Frais 0%, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Douceur du Verger Compote Pomme Saveur Vanille sans Sucres Ajoutés , Café au Lait. Lunch: Puddings au Chocolat (sans Gras), Aldi Sauce Crudité Nature, Casino Cœur Artichaut, Casino Salade Riz et Thon, Pomme, Café au Lait, Serebis Mini Rochers à la Noix de Coco, Carrefour Pain aux Noix, Connétable Sardines à L’Huile D’Olive , Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Réghalal Saucisse de Volaille. Middag: Puddings au Chocolat (sans Gras), Fin Carré Chocolat Noir Extra, Auchan Gruyère, Banane, Carrefour Pain aux Noix, Avocat, Velouté de Courgettes. mer...
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2063 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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