Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
3043 kcal
|
Fett: 129,37g | Prot: 157,62g | Kolh.: 162,69g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Перекресток Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сырники. Lunch: Сухари, Картофель Фри, Пхали Хинкали Шашлык из Куриного Бедра, Zatecky Gus Пиво, Cinnabon Салат Цезарь. Middag: Персики, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Киприно Сыр Лайт 15%, Салат Овощной с Маслом, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Семга Жареная. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|