Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
136,8 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
2521 kcal
|
Fett: 110,08g | Prot: 174,52g | Kolh.: 212,06g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's Fries (Regular). Middag: Vanilla Ice Creams , Debonairs Pizza Something Meaty (Standard). Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|