Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2020:
|
652 kcal
|
Fett: 20,08g | Prot: 26,49g | Kolh.: 94,46g.
Frukost: Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 1 minut, Diska - 15 minuter, Zumba - 8 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 36 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Chikainsania 's vikthistorik
|