|
25.7
|
68,3 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
3197 kcal
|
Fett: 53,12g | Prot: 155,57g | Kolh.: 212,08g.
Frukost: 永谷園 お茶漬け. Lunch: 生ビール, 海鮮丼. Middag: 銀ダラ, 鯛の刺身, セブンイレブン 絹とうふ, エビ, ハンバーグ, エビフライ, イカ, ブリの刺身, サーモンの刺身, マグロの刺身, 刺身, アワビ, 日本酒. Snacks/Annat: ビール. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|