Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2020
|
71,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
2360 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 144,94g | Kolh.: 195,96g.
Frukost: ファミリーマート チキンカレーライス. Middag: シャンパン, マッコリ, 生ビール, チヂミ, 焼き肉. Snacks/Annat: バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0ココア風味, DNS プロテインドリンク プロエックス. mer...
|
|
2770 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hikari55@ 's vikthistorik
|