Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juli 2013
|
88,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 54,24g | Prot: 146,65g | Kolh.: 144,58g.
Frukost: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные. Lunch: Велком Карбонат, Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Малаховский Мясокомбинат Карбонад, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Chocolate, Weider Protein 80 Plus Протеин. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Shopping - 2 timmar, Vila - 15 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|