|
한달만에 다시5자진입. 8월은휴가연휴가많아식단도
들쭉날쭉~체중도 요동~
먹방도실컷.간식치팅도골고루했으니 8월은 거의 다욧의쉼이아니었나...
다시 제대로격일단식 시작하니 감량되는듯~8월기분좋게마무리.
|
59,6 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
2401 kcal
|
Fett: 133,48g | Prot: 82,19g | Kolh.: 199,70g.
Lunch: 청정원 구운마늘과 양파 토마토, 팔도 짜장면, 투썸플레이스 할라피뇨 스테이크 바게트 샌드위치, 양파, 연어구이. Middag: 잡곡밥, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 두부, 숙주나물, 다향오리 오리훈제. Snacks/Annat: 롯데제과 쌀로별 고소한맛, 라라스윗 민트초코, 마카데미아 너트, 피칸 너트, 아오리사과, 병아리 콩. mer...
|
|
1921 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
헤헤~예솜님칭찬에 으쓱~힘이나욧^^
몸은좀괜찮으세여????
29 aug 20 av medlem: 은초롱마미
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|