|
今朝の体重
|
64,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2020:
|
1424 kcal
|
Fett: 45,81g | Prot: 55,00g | Kolh.: 202,89g.
Frukost: コストコ ココナッツMCTオイル, プチトマト, あけぼの マカロニサラダ, キムチ, おにぎり, 西友 ゴーヤチャンプルー 小. Lunch: トウモロコシ. Middag: キムチ, サブウェイ タンドリーチキンラップ, 巻き寿司. mer...
|
|
1659 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Beach!!2020 's vikthistorik
|