Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
2128 kcal
|
Fett: 71,63g | Prot: 126,67g | Kolh.: 254,07g.
Frukost: Verónica Leche Parcialmente Descremada, Acelga Cocida, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Dia Queso de Crema Light, Clara de Huevo, Huevo, Dia Pan Doble Integral. Lunch: Coreanito, Fideos Integrales, Merluza. Middag: Salvado de Avena, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Hoch Sport Whey Protein, Clara de Huevo, Huevo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Acelga Cocida. Snacks/Annat: Hogareñas Galletas Salvado, Molinos del Bosque Tostadas de Arroz, Milkaut Dulce de Leche, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Manzana Verde. mer...
|
|
2277 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Träning - 25 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
francoleonelosorio 's vikthistorik
|