Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
2322 kcal
|
Fett: 57,41g | Prot: 187,31g | Kolh.: 252,70g.
Frukost: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Queijo Coalho. Lunch: Arroz Parboilizado Cozido, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filezinho de Frango. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal. Snacks/Annat: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo, Camponesa Manteiga com Sal, Aurora Filé de Peito de Frango, Bolo Mole. mer...
|
|
2485 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marcelino_496 's vikthistorik
|