Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1808 kcal
|
Fett: 64,77g | Prot: 109,03g | Kolh.: 185,63g.
Frukost: Chikalab Vitawhey , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Здравник Цикорий Растворимый, Ого Отруби Пшеничные, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». Lunch: Здравник Цикорий Растворимый, Дикси Перец Печеный, Жареное Яйцо без Жира, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Запеченный, Баклажаны Тушеные. Middag: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Ого Отруби Пшеничные, Green Milk Напиток Кокосовый на Соевой Основе, G-Balance Йогурт Греческий 0,7%, Европа Творог Обезжиренный 0%, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%, Slim Fruit Slim Jam Апельсин, Груша, Здравник Цикорий Растворимый, Здравник Цикорий Растворимый, Bombbar Протеиновый Батончик Pudding. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Абрикос, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Быстров Овсянка по-Новому Клубника и Чиа, ПП Кекс, Здравник Цикорий Растворимый, Голубика, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг . mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 4 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lana Gayd 's vikthistorik
|