|
Cintura: 69 cm | Cadera: 92 cm.
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2020:
|
761 kcal
|
Fett: 18,89g | Prot: 84,78g | Kolh.: 68,88g.
Lunch: Porotos Verdes, Rabanito, Brócoli, Zumo de Limón, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Lechuga, Rabanito, Zumo de Limón, Brócoli Cocido (Fresco), Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Snacks/Annat: Cabrales Café en Saquitos , Maná Livianas Sabor Coco, Manzana, Hileret Zucra, La Virginia Café Molido, La Serenísima Leche Descremada, Beldent Chicle sin Azúcar, Royal Gelatina Ligth, Hileret Stevia, Té (Infusión). mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|