|
Cintura: 68 cm | Cadera: 92 cm.
|
53 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 augusti 2020:
|
780 kcal
|
Fett: 7,44g | Prot: 81,86g | Kolh.: 79,80g.
Lunch: Royal Gelatina Ligth, Tomates, Espinacas, Lechuga, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Tomates, Whisky, Orégano, Ajo, Clara de Huevo, Zumo de Limón, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Topline Seven, Peras, Bimbo Pan Tipo Artesano, Hileret Zucra, Café Instantáneo , Frutillas, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Instantánea, Hileret Stevia, Té (Infusión). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|