|
Finalmente sai da casa dos 3 dígitos, só tenho a agradecer 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
|
98,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
879 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 59,00g | Kolh.: 99,66g.
Frukost: Palmito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Quiabo Cozido, Ovo. Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Caturra, Activia Iogurte de Morango Zero, Hortifruti Manga Tommy. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|