Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1378 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 55,15g | Kolh.: 149,97g.
Frukost: Compliments Marinated Three Bean Salad, Rosarita Refried Beans, Wasa Light Rye Crispbread, Morning Mocha, Egg. Lunch: Goats Cheese (Soft), Deli Sliced Ham, Hellmann's Real Mayonnaise, Wawa Valencia Orange Juice, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Honeydew Melons. Middag: See's Candies Milk Chocolates, Orange Juice, White Table Wine, Vinaigrette Dressing, Wegmans Baby New Potatoes, Wasa Light Rye Crispbread, Brie Cheese, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: York Peppermint Minis. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|