|
Толком не пила, не ела, целый день, как собака, высунув язык, мотаюсь. Результат, конечно, радует, но мне кажется, что это ушёл не лишний вес, а мои нервы!
|
52,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
2126 kcal
|
Fett: 85,02g | Prot: 128,21g | Kolh.: 213,93g.
Frukost: Волошкове Поле Запеканка с Изюмом. Lunch: Ржаной Хлеб, Куриные Голени. Middag: VICI Крабові Палички. Snacks/Annat: Стимул Зефир Бело-Розовый, Медовик, Арбуз, Своя Линия Грецкий Орех, Konti Конфеты «Activefit” Клюква, Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи, Протеин 20%, Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное, Мультизлаковая Конфета с Миндалём Co Barre De CHOCOLAT. mer...
|
|
1572 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|