Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1789 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 119,36g | Kolh.: 184,26g.
Frukost: Low Carb Schokocreme, Pea Protein Isolate, Haferflocken, Banane. Lunch: Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Pesto, Asia Green Garden Chinesische Mie-Nudeln, Erbsen, Sonnenblumenöl, Sojasoße, Aldi Bio Schnittfester Tofu. Middag: Myprotein Pea Protein Isolate, Milsa Mandel Drink Ungesüßt. Snacks/Annat: Tomaten, Banane, Erdnussbutter, Lotus Biscoff. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Gym - 20 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
xxlisaxx. 's vikthistorik
|