Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
71,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1197 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 29,27g | Kolh.: 172,94g.
Frukost: Makaroni, Telur Dadar, Nasi Putih. Lunch: Mie Telur Kering. Snacks/Annat: Keripik Tempe. mer...
|
|
1796 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 18 minuter, Vila - 15 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|