Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
55,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1323 kcal
|
Fett: 51,59g | Prot: 63,30g | Kolh.: 201,21g.
Frukost: Garam, Saori Saus Tiram, Filma Minyak Goreng Filma, Buncis, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Sate Ayam, Lontong, Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Garam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Tomat Merah, Tempe, Captain Oats Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Risoles, Margarin, Roti Panggang, Tropicana Slim I Sweet, Nescafe Classic. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sulaimanafif 's vikthistorik
|