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Por mais que façamos, emagrecemos por todo. Posto isto vou continuar a aturar a banha da barriga e a bunda arrebitada por mais 20 kg.... 🤒😠😤🤬
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80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
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1034 kcal
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Fett: 33,92g | Prot: 108,65g | Kolh.: 75,72g.
Frukost: Prozis Sementes de Chia, Quaker Aveia em Flocos Finos , Pur Natur Iogurte Natural. Lunch: Pêssego, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango . Middag: Tomates, Brócolis, Atum em Óleo (Enlatado), Melão. Snacks/Annat: Limiano Queijo, Ovo Cozido, Minipreço Iogurte Natural, Quaker Aveia em Flocos Finos, Prozis Sementes de Chia. mer...
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stadig vikt
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