Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
86,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 31,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1692 kcal
|
Fett: 59,80g | Prot: 71,22g | Kolh.: 225,16g.
Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Soto Daging, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Ayam Geprek. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Sidomuncul Este Emje + Ginseng, Jeruk Nipis, Pepaya, Semangka. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|