Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
58,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1290 kcal
|
Fett: 42,56g | Prot: 84,21g | Kolh.: 148,86g.
Frukost: Арбуз, Lindt Горький Шоколад 85%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Ашан Слива Красная , Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Оливковое Масло, Помидоры, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Телятина Отварная. Middag: Арбуз, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Творог 5%, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Куриные Котлеты, Гречка Отварная. mer...
|
|
202 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
дефицит стал давать результат! браво!👏💐🥂🎉
28 aug 20 av medlem: littlEnergizer-220v
|
спасибо, Светик, наверное до этого хорошо отдохнула😄
28 aug 20 av medlem: 'Natalia
|
28 aug 20 av medlem: littlEnergizer-220v
|
28 aug 20 av medlem: liderlarisa5
|
liderlarisa5, за две недели могло бы быть и побольше😎😄 но, что есть, то есть))
28 aug 20 av medlem: 'Natalia
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|