Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
46,2 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
990 kcal
|
Fett: 21,86g | Prot: 59,57g | Kolh.: 138,66g.
Frukost: Valsoia Latte di Avena, Buitoni Granfetta Multicereali, Caffè, Fage Fruyo 0% Vaniglia, Stringhetto Mela & Cannella. Lunch: Osella Primosale, Wasa Integrale, Sedano, Cipolle, Pomodori. Middag: Sedano, Valsoia Latte di Avena, Curcuma, Curry in Polvere, Carote, Cipolle Rosse, Patate Crude, Wasa Integrale. Snacks/Annat: Fichi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|