Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
104,5 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1186 kcal
|
Fett: 45,62g | Prot: 99,28g | Kolh.: 91,63g.
Frukost: Gekochtes Ei, Neptune's Garden Makrelenfilet in Sonnenblumenöl, Graubrot. Lunch: Käse, Milfina Kräuterbutter, Baguette, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. mer...
|
|
7587 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|