Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
887 kcal
|
Fett: 41,63g | Prot: 46,98g | Kolh.: 85,30g.
Frukost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tahu Goreng, Quinoa. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Apel Merah Lezat, Nanas Potongan (Manis, Beku). Middag: Jeruk, Royco Royco Ayam, Lada Hitam, Tahu, Telur Rebus. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|