Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
99 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
3597 kcal
|
Fett: 166,66g | Prot: 278,44g | Kolh.: 168,45g.
Frukost: Crane High Protein Himbeer-Granatapfel-Joghurt-Erzeugnis, Exquisa SKYR. Lunch: McDonald's Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. Middag: Fürstenkrone Krautsalat Griechischer Art, Aldi Tzatziki, Zwiebeln, Eisbergsalat, Salatgurke, Gut Ponholz Hähnchen-Geschnetzeltes, Arla Finello Gratinkäse , Exquisa SKYR, Ei. Snacks/Annat: Riesling, Clarky's Feinste Nussvariationen, Kaffee, Milch 1,5%. mer...
|
|
3877 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Körning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|