Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
903 kcal
|
Fett: 38,44g | Prot: 44,68g | Kolh.: 94,63g.
Frukost: Activia Müsli (115g), Kaffee, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milfina Milch 1,5% Fett, Haferflocken. Lunch: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Frikadelle, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Haferflocken. Middag: Tomaten, Popp Kartoffelauflauf. mer...
|
|
3451 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar och 30 minuter, Shopping - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Läsning - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|