Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
61,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1325 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 45,59g | Kolh.: 140,34g.
Frukost: Мёд, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Булгур с Овощами, Кофе с Молоком, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Сыром Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Хохланд Творожный Сыр. Middag: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы с Сыром Пармезан, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Виноград, Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой. mer...
|
|
1533 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maryam.du 's vikthistorik
|