|
😔....блин...
|
44,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1292 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 136,59g | Kolh.: 98,94g.
Frukost: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Коломенское Лаваш Тандырный, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Бабаевский Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Куриная Грудка Отварная, Баклажан, Кабачки Тушеные. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Коломенское Лаваш Тандырный. Snacks/Annat: Лента Пирог с Курицей, Каждый День Чернослив Сушеный, Ашан Халва Кунжутная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1399 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|