Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
1421 kcal
|
Fett: 95,89g | Prot: 102,66g | Kolh.: 22,29g.
Frukost: Gekookt Ei, AH Knakworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Lunch: Gerookte Zalm, Lizza. Middag: Bonduelle Bloemkoolrijst, AH Zalmfilet (125g), AH Champignons. Snacks/Annat: Perfekt Cashewnoten Ongezouten, AH Knakworst, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.feenstra1 's vikthistorik
|