Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2020
|
108,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2020:
|
2608 kcal
|
Fett: 89,28g | Prot: 133,33g | Kolh.: 294,53g.
Frukost: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Valio Sokeriton Mehukeitto, Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Lidl Hapankorppu, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Nalle Pikakaurapuuro. Lunch: Valio Polar 15%, Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Leader Barebar. Middag: Atria Kalkkunaleike, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Valio Polar 15%, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Vaasan Taikaruis (35g), Pirkka Herne-Maissi-Paprika, Minestronekeitto, Kotimaista Juureskuutiot, Banaanit. Snacks/Annat: Taffel Sips, Valio Valio Profeel Proteiinirahka Kuningatar, Elovena Välipalakeksi Voimakaura. mer...
|
|
2696 kcal
|
Träning:
Kävely - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|